不一样颜色的水果有不一样的作用

我们知道不一样的颜色代表的含义是不一样的，所以说，如果水果代表的颜色不一样的话，那么，自然也就能够给你带来不一样的作用，那么，各种不一样颜色的水果到底有着什么不一样的作用呢?下面我们就一起来对各种颜色的水果做了解。

红色食物——增强抵抗力、保护心脏

主要有红辣椒、山楂等，其他如苋菜、洋葱、红枣、番茄、红薯、山苹果等。适合体质较弱者。

理由：辣椒具有增强巨噬细胞活力的功能，巨噬细胞是致病微生物的“杀手”。胡萝卜素可在*内转化为维生素A，常食之可增强*抗御感冒的能力。

蓝色食物——安神护眼

蓝莓。适合经常用电脑的人。

理由：在自然界中拥有蓝色的自然食物十分少见，纯粹蓝色食物具有镇定作用，但吃得太多也会适得其反，因为冷静过度会令人情绪低落，为避免失控，进食蓝色食物时，可以放点橙色的食物。

橙色食物——抵抗自由基

柑橘、胡萝卜、洋葱、白薯、杏、香瓜、哈密瓜、芒果、木瓜、南瓜。

理由：橙色食物通常含有α和β胡萝卜素，*能够把其转化为维生素A，从而起到保护眼睛、骨骼和免疫系统健康的作用。

橙色食物抵抗自由基

橙色食物还富含抗氧化剂，可减少空气污染对*造成的伤害，能消灭引起疾病的自由基，预防多种疾病。

紫色食物——抗衰老

如黑草莓、樱桃、茄子、李子、紫葡萄等。适合心脑血管疾病患者。

理由：紫色蔬果中含有花青素，花青素具有强力的抗血管硬化的功效，可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。

以上就是今天为大家整理出来的不一样颜色的水果各自有着什么样的作用和理由分别是什么的相关问题内容，如果说你要吃水果的话，不妨根据其颜色来进行分辨，看自己到底应该选择哪种颜色的水果来食用比较好。