夏季吃西瓜好处多 盘点西瓜营养

炎热的夏季，最好的水果就是西瓜，面对水分极高的西瓜，不仅仅对于我们大家来说有着很好的解渴功效，而且也富有极高的营养价值，下面我们来了解一下。

清热解暑

西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。

消除肾脏炎症

西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。

降低血压

西瓜富含维生素A、Bl、B2、C，葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效。

治疗黄疸

吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。

美容抗衰老

新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。

西瓜虽好，但是吃西瓜也有讲究。中医专家认为， 西瓜我们大家可以多买一下放在冰箱里面，西瓜不仅仅水分十足，而且对于我们来说营养价值也是非常高的！