草莓是维C女王 怎么吃才能更漂亮

每当草莓甜点上市，就会让人情不自禁发出“啊，春天来了呢”的感叹。美型又美味的草莓，妹子们光是看到它，心情都会不由得好起来，更别说草莓不仅好吃，还有出色的美容效果!下面让我们来关注一下恰合时令的草莓有着怎样的美容魔力吧!

一、草莓的美容效果可媲美高级美容液!

每年的4、5月份都是一年中最适合吃草莓的季节，最近市场上草莓也已经开始大量出现。说是吃草莓的季节，可不仅仅是因为它吃着可口，更是因为草莓的营养价值极高，具有美容的功效。每天吃10粒左右的小草莓，恰好可以摄入*一天所需的维生素，还不快去吃起来，亲身体验一下草莓带来的美容功效!

二、草莓含有的三大美容成分是?

1、维生素C

延缓衰老的根本在于抗氧化，而维C正是抗氧化的良药，它能有效对抗色斑、皱纹等随着年龄增长而产生的肌肤问题，还能与蛋白质结合，促进体内胶原蛋白的形成，更可从根源上抑制黑色素的产生，阻止色斑形成。草莓因为其丰富的维C含量而被冠以“维C女王”的美称，具有抗衰老、保湿和美白的功效!

2、叶酸

叶酸也被称为女性滋养精华，它对预防贫血、增强黏膜功能和促进细胞再生有着不可取代的重要作用，更是胎儿和哺乳期婴儿生长发育不可或缺的重要营养成分!充分补充叶酸，能良好改善多发于女性的贫血，也是备孕期的重要选择。

3、膳食纤维

膳食纤维能够增强肠动力，清除肠道垃圾，增加有益菌，改善肠道环境。缺乏膳食纤维，会导致肠内消化残留物堆积，出现便秘、皮肤粗糙、粉刺等问题。吃草莓可以改善肠道环境，让你由内而外焕发肌肤光彩!

三、如何挑选和储存草莓?

最后再来介绍一下美味又营养的草莓的挑选方法和储存方法吧!新鲜的草莓蒂鲜绿，果肉表面有刺，光泽感好，另外蒂附近的果肉偏白的草莓是还没熟透的，买来以后如果要立刻吃，最好吃已经红透了的部分。

保存草莓，需要码放在铺了厨房用纸的大碗中，覆上保鲜膜，盖上毛巾放进冰箱李存放蔬菜的冷藏室里，这样的话能保存1~2天。

怎么样?草莓不仅能够解决肌肤问题，更能有效改善贫血、便秘等状况，缓解焦躁情绪，不妨让我们在这个草莓最甜美的季节里，尽情享受美味与美丽的双重喜悦吧!(翻译：孙慕漪 校对：徐晓宇)