预防骨质疏松 李子帮忙效果佳

女性的爱是天生的，不过女性的生理结构却会让女人们更易出现一些健康的问题，特别是处于绝经期的女性朋友们，身体健康往往会感觉不堪一击。专家提醒大家，在这个阶段，女性朋友们不如每天吃一些李子干，这样对于防止骨质疏松发生会很有效。

李子干是保持骨质密度的最好干果，其作用大大优于无花果、枣、草莓干、苹果干和葡萄干等。李子干可以抑制因为衰老而加速衰退的骨骼衰退进程。

研究人员表示，绝经妇女最容易罹患骨质疏松症，更应该多吃李子干。

妇女绝经后5~7年期间，骨质丧失比率为每年3%~5%。其实男性大约从65岁开始，其骨质密度也会以同样速度流失。

研究人员指出，无论男女老年人群，常吃李子干都有助于保护骨骼健康。