关于榴莲的种种养生小常识

榴莲出现在生活中，不止因为它独特的“臭味”，还有它宝贵的营养价值，对男人来说可是补肾壮阳的好东西，对女性来说对于摆脱痛经也是非常好的食材，那么除此以外，它还有什么惊喜可以带给我们呢？

榴莲的功效众多，是实属理想的滋补之品，但也不能多吃，特别是感冒、高血压、糖尿病等患者一定要忌食，更不能用榴莲下酒吃，这样对身体的损害更大。榴莲属热性食品，健康人也不能食用过度，每天的摄入量不得高过100克，否则容易引起上火。

榴莲的营养丰富 ，含有大量的糖分，维生素含量极其的丰富，可助于维持*各器官的正常功能。当*补充足维生素后，可有效增强抗病力，其抑癌抗癌的功效更是无需置疑的。其中榴莲所含的丰富维生素C可有效预防和治疗各类贫血以及坏血病。

榴莲所含维生素的生理功能对某些疾病的治疗不可忽视，其次多种矿质元素有助于预防和治疗高血压等疾病，且可保证*的钙质水平，增强新陈代谢，提高免疫力。榴莲所含的锌对*的免疫系统具有重要意义。

榴莲是一种营养密度高且均衡的水果 ，现代医学研究表明，榴莲汁含有一种蛋白水解酶，这种酶有助于消炎、抗水肿、改善血液循环。现代医学常用这类酶治疗各种炎症、水肿等病症。

榴莲属于高脂水果，吃得过多不仅容易引起上火，更会导致体内积存过多的胆固醇，从而导致血管栓塞。吃榴莲前可喝点淡盐水或者吃水分多的水果平衡，这样可有效缓解上火症状，保护身体不受损害。

吃榴莲可不要浪费了它的营养哦，其实榴莲皮具有很好的药用价值，在夏天具有清热降火的功效。秋冬煮汤喝也可驱寒暖胃。所谓榴莲一身宝，千万不要把榴莲皮扔掉哦