女人食水果 越吃越美丽

水果好吃还营养最重要的是大家认为吃水果不长胖，这也成了女人们爱上水果的主要理由，但是，我们要知道，水果也有自己的特性，有寒热之分，想正确的食用水果，想用水果让自己变的更健康更美丽，下面的内容一定要看看。

无论你是什么体质，月经期间都不适合吃性寒凉的水果、冰镇过的任何水果，还有味道太酸的水果大致的原则是：

1. 性寒的水果在经期绝对不要碰。

2. 性凉的水果，尽量不吃。

3. 性平的水果可以少吃一点。

4. 性温热的水果，阳虚和血瘀体质可以适当吃一些，活血散寒。若是阴虚质，则不能吃太多温热的水果，容易令经血过多。

水果寒热清单

【寒】

香蕉、芭蕉、哈密瓜、甘蔗、樱桃蕃茄、桑椹、甜瓜、西瓜、柿子、猕猴桃、柚子、椰水

【凉】

蓝莓、杨桃、鳄梨、山竹、火龙果、芒果、枇杷、桔子、橙子、苹果、梨、草莓

【平】

菠萝蜜、海棠果、木瓜、无花果、椰肉、柠檬、葡萄、菠萝

【温】

黄皮果、红毛丹、番石榴、杨梅、金桔、石榴、桂圆、荔枝、山楂、李子、杏、桃子

【热】

榴莲、樱桃

把这个清单收藏起来，买水果的时候心里就有谱了。