草莓西瓜是天然的清洁牙齿佳果

别以为我们平时吃的一些水果和蔬菜什么的，只是达到我们身体所需要的维生素和矿物质。我们*每天必备的食物.其它就是我们每天所吃的这些果蔬。还有另一个罕见的功效，就是还起到一个清洁牙齿的功效，不如我们来了解一下吧。

草莓,对于牙齿它有坚固牙齿的功效,另外它里边的物质成分有效对牙齿的漂白和清洁的功能.像一些茶垢和烟垢都能有效的及时去除,不过最好是在饭后吃草莓才有这个效果.

花菜可以美白牙齿,还可以刺激唾液的产生,所以能有效的用防止一些牙斑菌的生成.

西瓜里边所含的维生素C,是可以让牙齿有利于铁的吸收.它还是天然的抗氧化剂.可以防止齿的老化.所以维生素C摄入得多的话,就不会容易患上牙龈方面的疾病.

另外橙子也是一种维生素C含量高的水果,对牙龈的健康十分的重要,除此之外橙子的纤维素还可以让脑人的牙斑菌脱落.

说到奶制品,特别是一些酸姐奶.酸奶可以保护牙齿的功效,因为它的蛋白质可以附在牙齿上面,阻止一些有害酸性物质的侵害.增强牙齿的健康,如果是嚼一些干的奶酷的话,可以促进唾液分泌产生的同时,还更好的去除食物残留在牙齿上的残渣.

除此之外,像我们平时吃的水果如葡萄,它就有一个让牙齿亮白的天然功效.葡萄干果的一些化合物,还有有效的抑制牙齿细菌的生长.而且它里边含的果糖和葡萄糖并不会因为糖造成的口腔疾病的发生.

其实别小看我们平时喝的水,水对牙齿的功效在于，它能减少口腔里的污质.这样免了受牙齿腐蚀后的痛苦。想要牙齿健康和长得坚固，可以平时的饭后抿上一小口的水，或者在饭后嗽口。