做电眼美女 常吃让眼睛恢复水润的7种水果

 视网膜里面有种叫视紫素的感光物质，它主要是由维生素A和蛋白结合而成的，长期面对电脑，视紫素易受到损伤，从而造成眼睛疲劳，干涩甚至视力减退。其实不光如此的，如果眼睛没有光泽，那么就会让我们感觉没有精神的，那么哪些水果可以让我们的眼睛显得神采熠熠呢?

1、香蕉

香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当*摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助*排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

2、火龙果

火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。