更年期女性健康 多吃桔子远离骨质疏松

 很多人都是在中年的时候出现骨质疏松的问题的，其实这个问题在女性身体上，比男性上有明显的很，但是现在日本很多研究人员都表示其实女性多吃桔子可以帮助中年女性缓解骨质疏松。

多吃柑橘竟然可以有效预防骨质疏松症?据日本朝日新闻报道，果树研究所杉浦实的最新研究证明了这一点。研究发现柑橘中含有的黄色色素隐黄素(cryptoxanthin)能够增加骨质、抑制骨质流失，这一研究成果20日发表于美国科学杂志《plos one》。

女性在闭经后，由于激素分泌状况改变，极易患上骨质疏松症，然而在杉浦针对温州蜜柑产地之一的滨松市三日町地区女性展开调查时却发现，经常吃柑橘的女性患上骨质疏松症的比例相对较少。

杉浦进一步对该地区已闭经女性212人展开了调查，重点针对隐黄素在血液中的浓度与骨质疏松症之间的关系展开调查后发现，每天吃4个橘子的女性比不吃橘子的女性患骨质疏松症的风险低了92%。据称，明确水果中含有的色素对骨质疏松症有预防效果的研究在世界尚是首例。

骨质疏松症是一种易发疾病，尤其是对于已绝迹的女人来说更容易出现骨质疏松症。预防骨质疏松症多吃些桔子。