如何选择老年人比较适合的水果

 老年人由于我们的身体器官的衰老，导致我们的身体的生理机能的减弱，这个时候我们的消化能力有很多的变化，这个时候我们就要根据我们自身的情况选择出适合自己的水果。

经常胃酸的，不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。

经常大便干燥的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因这些水果有缓下作用。柿子含大量柿胶，吃多了可加重便秘。

经常腹泻的，不要多吃上面提到的有缓下作用的水果。可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的作用。

有心脏病及水肿的，不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担以及加重水肿。

患有糖尿病的，不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨。

以上这些都是针对老年人的各种疾病我们找出的各种比较适合老年人的健康的水果，我们老年人应该多吃一些上面我们介绍的这些水果。