身体燥热多吃寒凉性水果

 生活中我们有很多人都有身体燥热上火的问题，其实这个时候我们就要学会降火，我们生活中有很多的水果其实是可以帮助我降火的，其实这些都是寒冷性的水果，所以我们应该多吃寒冷性的水果降火。

1、去火最好吃香蕉

一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。

2、西瓜是败火的宠物

西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。

3、多吃葡萄止消渴

葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。

平性水果：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。

热性水果：龙眼、荔枝、芒果、榴连。

上面我们就给大家介绍了三种比较常见的寒冷性的水果，这些水果对于我们的降火是有很好的功效的，所以我们可以在感到身体燥热的时候多吃上面这些水果。