吃什么水果可以护发

人的头发就跟人的皮肤一样，需要经常的进行保养和滋润，给它添加营养，这样才可以更加漂亮，而许多天然的植物特别是水果里所含有的营养成分更容易被*吸收。下面，我们就请饮食专家来为大家介绍几种可以滋养秀发的水果。

柑橘：柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强*免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

奇异果：奇异果可谓水果中的营养之王，它富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸，除了卓越的抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本领，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

吃什么水果可以护发呢？这是很多爱美的女性朋友都希望了解的，专家提醒，如果想要更好护发的话，可以多吃以上水果，如果还想了解更多关于饮食方面的知识，请随时点击我们的在线营养师，他们会为大家进行详细的讲解。