心血管疾病饮食要注意 六大注意事项保健康
对于心血管疾病来说,已经是老人中一种比较常见的疾病了,而对于心血管来说我们除了积极的采用药物治疗之外,我们的饮食也是要注意的,而下面我们就给大家说说心血管疾病患者的饮食注意事项吧。
1、限制过多热量的摄入
预防心脑血管疾病应该多吃粗粮食物,这样可以增加*内复杂糖类和纤维素的含量。并且对于糖分的总摄入量应该保持在60%—70%之间。
2、限制脂肪的摄入
预防心脑血管疾病应以植物性脂肪为主,可以适当食用少量的瘦肉、家禽或是鱼类,并且脂肪的总摄入量应该保持在30%以下。
3、限制胆固醇
预防心脑血管疾病,每天胆固醇的摄入量要保持在300毫克以下,尽量不食用动物内脏,因为动物内脏属于高胆固醇的食物,有些动物内脏中的胆固醇含量甚至超过了3000毫克。
4、控制蛋白质
预防心脑血管疾病,每天摄入的蛋白质含量也不宜过高,可以通过牛奶、酸奶、鱼类、豆类等食物中获取。
5、出汗应补充红黄色食物
患有心血管疾病的人,最好是多吃红、黄色的食物,比如鲜枣、芥兰、胡萝卜、番茄等等,因为这些蔬菜水果中含有丰富的钾、维生素C和β-胡萝卜素等,可以有效防止血压的波动,降低动脉硬化、心肌梗塞(如何治疗心肌梗塞)等心血管疾病的发生。但是,由于这几种物质都属于水溶性,在夏天容易随汗液排出体外而流失,所以,在夏天更应该多吃这些食物来进行补充。
6、饮食规律少吃多餐
现在到了夏天,天气比较热,大部分人都会觉得中午时候胃口很不好,有的干脆就不吃午饭了,等到了晚上比较凉快的时候,再多吃一些。陈医生说,这样的暴饮暴食对治疗心血管疾病是极为不利的。他建议广大心血管病,在夏天最好是少吃多餐,正点吃饭,另外最好每天还能进行适量的运动,这样对治疗才有好处。
如果我们能在饮食上有效的控制了上面的六个问题,那么我们就能比较好的控制和缓解心血管的问题,尤其是是季节交替的时候我们更是要注意的。
好文推荐:
-
六种冠心病的最佳饮食,都在这了冠心病这种疾病给我们的身体带来的伤害也是比较大的,那么如果得了这种疾病的话,我们应该如何做才能够保护我们的身体,更加的健
-
冠心病老人饮食如何选择冠心病的患者在饮食方面要格外注意,尽量控制食盐的摄入量,不能吃太多甜食,否则会导致疾病的产生,会诱发严重的并发症,冠心病
-
冠心病患者要注意什么 饮食宜忌要重视冠心病患者在饮食方面要注意限制脂肪及热量的摄入量,并且要选择低盐食物,不宜吃太咸的食物,适量控制蛋白质的摄入量,并且要增
-
心血管疾病怎么预防 预防必须要做到四点现在越来越多的老年人都可能会出现心血管这个疾病的发生,而且当出现这个病症以后,肯定会对我们的身体有特别大的危险,那么老年
-
分享三款治疗心肌缺血的食疗方法心脏病在生活中是很常见的,这种疾病并不只针对中老年人群,在现实生活中已经有不少的年轻人也被心脏疾病所困扰,在众多的心脏病