两款diy冰粥 让你清凉一夏

夏季的时候喝粥有益于我们的身体健康的，但是热热的粥会让我们感觉很难喝下去的，所以我们就会选择喝冰粥的，而且冰粥的种类其实很多的，下面我们就给大家说说水果冰粥的做法吧。

乌梅水果冰粥

原料：大米、水(1：7的比例)

配料：乌梅、猕猴桃、芒果、冰糖

做法：1、准备猕猴桃、芒果、乌梅、冰糖，大米清水浸泡半小时;

2、砂锅倒水后加入乌梅，大火煮开;

3、水开后倒入沥干水分的大米;

4、大火煮开后，转小火慢煮;

5、粥煮好后放入冰块，顺时针搅拌至溶化即可;

6、将粥在室温放凉后，再放冰箱冷藏半小时;

7、将猕猴桃和芒果切小块，放入冷藏好的冰粥里，搅拌即可。

温馨提醒：

因为粥里放了乌梅，粥会微微的甜，放冰糖的时候不要放太多。如果不喜欢乌梅的颜色，可以不放。水果可以依据个人喜好随意换。煮好的粥在室温放冷后，再放入冰箱冷藏。

健康功效：解酒、预防便秘、消除疲劳、抗氧化、清血、增加能量、保护消化系统、增进食欲。

好文推荐:

五种食物把癌细胞扼杀在摇篮里 >>>

四字法则 帮助我们有效的抗击癌症 >>>

七个技巧让夏季果汁喝的更营养 >>>

六个技巧 让你做出美味的清蒸鱼 >>>

入伏之后防暑去火饮食有妙招 >>>

让食疗帮你解决夏季六种去火问题 >>>