三分钟测试出你的内在小孩受伤程度

每个人的内心，都住着一个内在小孩，即使现如今你已经长大成人，但内心的小孩会在你成年生活里不断地给你制造麻烦。今天的测试可以帮助你进一步发现受伤的内在小孩，从而避免对你造成伤害。

请以【是】或者【否】来回答下面的问题：

当我每次想到要尝试新的问题时，就会感到焦虑或害怕

我爱取悦别人，觉得没有自我的身份认同感

我的叛逆性很强 如果我在冲突当中我会充满活力

在我的内心深处，我觉得自己是有问题的

我特别爱保存东西,什么都不舍得扔掉

我觉得自己做为一个男人(女人)，能力不足

我对自己的性别感到困惑

当我为自己辩护的时候，我会感到内疚 ，因此我宁愿委曲求全

我很难开始做新的事情

我很难放弃手头的工作

我极少有自己的想法

我一直在批判自己无能

我认为我自己是一个可怕的罪人,所以我担心死后会下地狱

我很刻板,追求完美

我觉得自己永远赶不上别人,做什么事都不对

我实在不知道自己想要什么

我被迫要做一个成功者

我觉得除了某些事之外,我这个人在很多时候是无足轻重的

我的生活很空虚 很多时候我都觉得沮丧

我不知道自己是谁 也不知道自己的价值

【测试结束】

查看答案

【3道题以上，答案为“是”】

表示：你忽略自己的【内在小孩】很久了

建议：

勇敢的面对问题来源，你可以藉由自我认识、成长等相关书籍、课程，或参与团体活动，逐渐让你的内、外在自我更能均衡一下。

【5道题以上，答案为“是”】

表示：你的“内在小孩”受伤程度不轻

建议：你需要照顾自己的“内在小孩"，排除那些限制和破坏我们幸福的信念和情绪，有机会的话，需要专业人士协助疗愈，与自己内在小孩对话，相信对疗愈受伤的内在小孩会大有助益。

【10道题以上，答案为“是”】

表示：你的“内在小孩”受伤程度很重

建议：你需要专业的疗愈，在疗愈师的引导下，运用专业的疗法，挖潜潜意识底层，来自原生家庭的创伤，勇敢地面对，努力克服。

内在小孩疗法它可以有效的疗愈在童年时期受到过创伤的人们，重新建立自信、重塑自尊、自爱，提升自我价值感，减少自怜自恨，增进自爱与自我疗愈的能力。

当我们年幼时，因为我们的心灵经常不能得到满足和安慰，使得我们的内在形成一个被隐藏的敏感脆弱空间，如同一个没有长大的孩子。

等到我们成年后，一旦遇到挫折，我们就会被这个内在小孩接管，沉浸于痛苦中，做出无意识、或不负责的行为，造成我们在亲密关系、人际关系中的挣扎和受苦。

当我们作为一个孩子的时候，心理还没有发展健全，我们没有足够的勇气和智慧来面对他所遭受的伤害。当我们的内在小孩受了伤，我们的情感、需求，就会卡在那个阶段，不再长大。

其实内在小孩疗法，最早是由著名的心理学大师荣格提出并运用的。后来随着心理学的发展，逐步被沿用至今。如果一个人的内在小孩能够被治愈，可以让ta重新建立起自信、自尊、自爱，并不断提升自我价值感，改善自身的人际关系，并提高幸福感。