爱吃红肉的人不太容易抑郁

有研究显示，那些喜欢吃红烧肉的人会比较的健康，比较不容易换上抑郁的问题，红烧肉在这方面的作用还是很大的，所以不想自己焦虑，试试看红烧肉吧!

众所周知，多吃红肉危害健康。然而，据美国《精神疗法与身心医学》杂志刊登澳大利亚一项最新研究发现，摄入红肉(牛羊肉等)太少的女性更容易罹患抑郁症和焦虑症等心理疾病。

展开了研究。结果发现，彻底放弃红肉，而以鸡、鱼等取而代之的女性，其健康状况并没有很多人想象的更好。杰卡教授说：“吃红肉会导致多种健康问题。但是，最新研究发现，红肉其实对预防女性抑郁和焦虑具有重要作用。”

杰卡教授对红肉摄入量低于推荐标准(每天70克)的女性参试者的研究发现，这些女性罹患抑郁症和焦虑症的危险，比摄入推荐量红肉的女性高两倍。

但是，吃红肉超过推荐标准的女性也会增加其抑郁症和焦虑症危险。杰卡教授建议，适当吃红肉有益女性心理健康，红肉最好选择食草动物肉食。

那么你了解了么，知道其实红烧肉还是非常不错的，可以在一定程度上给予我们很大的帮助，这一些都是可以让我们缓解焦虑的表现。