你目前的心理状态处于健康范围吗

一个人的心理健康相对比身体健康更加重要。心理状态会控制我们的意识、影响我们的身体。所以关注心理健康卫生是对自己负责，也是对社会负责。那么，怎样的心理状态可以称得上是健康的呢?

以下这六条标准是最基础的健康心理的表现。来自我检测以下，你的心理状态是否在一个良性范围内呢?

心理健康标准

1.认识并接纳自我

了解自身特点，恰当地评价自己;有自信，懂得欣赏自己，体验自身价值和意义。

2.有独立生活和学习的能力

能够独立处理衣食住行等日常生活问题，从生活经验中获得知识与技能，并用这些方法解决新问题。

3.情绪稳定，有安全感

生活中以积极的情绪为主导，能调节自己的情绪变化并基本保持平稳;内心踏实，有安全感。

4.人际关系良好

能在与他人的交往中体验到正面的情绪，获得满足和快乐;能理解他人，接纳和应对人际交往过程中遇到的问题。

5.承担应尽的社会角色

基本能够达到与自身年龄、身份、生活环境等符合的责任和义务，比如照顾家庭、完成工作等。

6.具备应对挫折的能力

积极面对和接受现实，遇到困难、挫折时，能够调整心态，正确面对并想办法克服，而非消极抵触或逃避。

现在人的生活节奏越来越快，竞争激烈。从青少年时期起，各种压力就已经让大家不堪重负。而我们却更加重视结果，很少关心为了达到目的我们付出的是怎样的代价。所以，请放慢脚步了，给身心卸掉一些枷锁吧。