拒绝别人，就是一种爱自己

现实生活中，我们要懂得拒绝。有时候，适当合理的拒绝，也是爱自己的一种表现。不要担心拒绝别人会让你产生内疚心理，不要总是委屈自己。有时候，你的委屈，别人未必领情，反而会觉得是理所当然。

我们之所以难以拒绝别人，是因为拒绝常常会伴随着内疚发生，而我们无法承载这个内疚。所以宁愿委屈自己，以缓解自己的内疚。

当我们无法拒绝别人的时候，我们潜意识里发生了什么呢?能够拒绝别人就是：你固然重要，我也很重要，两者不冲突的时候我愿意照顾你，两者冲突的时候，我先以自己为主吧。这就是爱自己。

别人对你有期待，是别人的事情。你满足不了他，他有情绪，是他的事情。你可以照顾他的情绪，但是期待和情绪依然是他自己的事情。本质上来说，都得他自己负责。你可以去替他负责，但是你要知道是你在替他负责属于他的东西， 你在越界。

长大的过程，就是学会尊重别人的失望。那是他需要负责的东西，我们可以因为爱而努力去为他人的情绪负责，不让他体验到失望，但终将不能永远负责。这就是尽我所能问心无愧，而非超我所能让你满意。一个不敢拒绝的人，他不相信自己即使拒绝了别人，依然有很多点闪闪发光值得被爱。好像自己只有“满足别人”这一个值得被别人爱的点。不敢拒绝的另外一层意思就是：我太不值得被爱了，因此我得赶紧巴结你好让你爱我。

小编要告诉你，不要担心你的合理拒绝就会得罪人，那些能够轻易因为你拒绝就跟你绝交的朋友，也算不上什么真正的朋友。你要相信，即使你不能满足所有人，你也仍然是值得被爱的。健康何丽丽的拒绝不是全部拒绝当然也不是委屈自己要全部接受，而是接受自己能力范围以内的，拒绝范围以外的。