当前位置:心理频道 > 爱休闲 > 态度生活

我们需要什么样"心理资本"

  • 时间:2018-01-03

什么是“心理资本”?心理资本其实就是指的一种心理状态,拥有好心态、正能量,心态越好、能量越高你的心理资本就越高。心理资本越高的人,越能拥有健康快乐的人生。

“心理资本”一词的提出者是美国心理学者路桑斯,国内有许多编写作品,摘其中一段,通俗的,大家了解下:人类的行为,主要受心理因素控制。随着时代的发展,心理学家们不再仅仅关注“人出现了什么问题”,而开始考虑如何才能让人达到最佳状态,怎样培养和充分开发人的潜能。今天,每个人都必须在激烈的竞争中求得生存和发展。大家都要追求优秀和卓越,那么优势从何而来?其实,决定成败的关键就是“人”,人的潜能是无限的,而其根源正在于人的心理资本。

心理资本就是个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极的心理状态。良好的心理资本将为你的人生提供强有力的支撑,我们要用心来雕琢我们的“心理资本”。那么,我们到底需要一颗什么样的“心”,我们该为自己打造一款什么样的“心理资本”呢?本书为你提供了以下方案:

用豁达的心款待自己——那些自我绝望,自我忧愁,自我放弃,自我痛苦和自我悲观的行为,比别人仇视自己的任何手段都更可怕。别人把自己不当人看待,还可以忍受和躲避;要是自己不把自己当人看待,那就无药可救了。

用稳重的心打拼事业——人,只有生理上的老人,而没有心理上的老人。进取可以保持旺盛的斗志,拒绝衰老的侵袭,使人永远不老。但有一点要注意,让你那颗进取的心变稳重点。

用 敏锐的心感受幸福——我们的不幸福多数是由自己造成的,因为负担和累赘太多,无端地制造了太多的烦恼和痛苦充塞于心间,再没有足够的地方安放幸福了,就像 一块杂草丛生的田地长不出好稻子一样。其实幸福停留在最平凡的地方,就在我们 的心间,它需要我们用一颗敏锐的心去发现。

用热忱的心制造快乐——真正让你快乐的,是你自己,而不是外界的任何东西。幸福的人善于做的一件事情,就是努力消除消极情绪,延长积极情绪的时间,把烦恼关在门外,把快乐放进来。做人要学会快乐,能够在任何环境中保持一颗快乐的心,可以更有把握地走近成功。

用变通的心打破困境——做人做事不能走极端,要灵活多变,还得从思想上灵活变通,不管是做什么事情,都得要开动脑筋,以一种“换条路”的思维方式来思考原来的问题,或许会“柳暗花明又一村”。

用柔韧的心接受失败——成功往往伴随着失败,而失败往往也孕育着成功,失败是过去的失败,不是现在的失败,而现在的失败也只是现在的失败,并不是未来的再次失败。亚伯拉罕·林肯说过,你能够决定自己头脑中想些什么,你就能控制自己的成败。

用勇敢的心承担责任——责任感源自责任心,责任感能使普通人变得不平凡,能使人受到更多人的尊敬。责任心,是面对失败坚强屹立、不畏挫折的意志。有责任心的人,风雨无阻,勇于直面困难,从零开始。

用谦逊的心团结别人——人非圣贤,每个人都有自己的缺点,我们应该拥有一颗包容的心。我们不要盲目地高抬自己而瞧不起别人,也不要盲目地贬低自己并刻意地去奉承别人。我们要能够团结有过错的人,要有处理好冲突继续前进的能力。

 

快乐的钥匙在你自己手中

如果你不快乐,那一定是你自己的责任。真正让你快乐的,是你自己,而不是外界的任何东西。佛家有句话:看别人不顺眼,也只是因为你自己的修养不够。人生本来是一系列美好无比的享受,可是真正享受到这些乐趣的又能有几个人呢?生活原本是平淡无味的,你给
它加把糖,它就是甜的,你给它加把盐,它就是咸的。

其实每人心中都有把“快乐的钥匙”。但我们却常在不知不觉中把它交给别人掌管。

一位女士抱怨道:“我活得很不快乐。因为先生常出差不在家。”

她把快乐钥匙放在先生手里。

一位妈妈说:“我的孩子不听话,叫我很生气!”她把快乐钥匙交在孩子手中。

男人可能说:“上司不赏识我,所以我情绪低落。”这把快乐钥匙又被塞在老板手里。

婆婆说:“我的媳妇不孝顺,我真命苦!”

年轻人从文具店走出来说:  “那位老板服务态度恶劣,把我气炸了!”

这些人都做了相同的决定,就是让别人来控制自己的心情。

当我们容许别人掌控我们的情绪时,我们便觉得自己是受害者,对现状无能为力。抱怨与愤怒成为我们唯一的选择。我们开始怪罪他人,并且传达一个信息:“我这样痛苦,都是你造成的,你要为我的痛苦负责!”

此时我们就是把自己的快乐建立在别人的行为上,即要求他们给我们快乐,似乎自己是一个可怜的无法自主的木偶,喜怒只能任别人摆布。

快乐与否,真的只在于自己。很多时候,我们因为别人而生气,其实就是拿别人的错误惩罚自己,因他人的失误或恶劣态度而令自己郁郁寡欢。

快乐就像在天上飞的风筝一样,虽然有时我们看不见它,但是线在我们手中,它不会飞远,只要我们愿意,快乐就会随时围绕着我们,直到永远。拥有了一颗快乐的心,你就会明白,快乐是无处不在的。

所以,快乐是自己的事情,只要愿意,我们可以随时调换手中的遥控器,将心灵的视窗调整到快乐频道,即便我们身处水深火热的痛苦中。

著名专栏作家哈理斯和朋友在报摊上买报纸,那位朋友礼貌地对报贩说了声谢谢,但报贩却冷着脸不予理睬。

“这家伙态度很差,是不是?”他们继续前行时,哈理斯问道。

朋友说:“他每天晚上都是这样的”

“那么你为什么还是对他那么客气?”哈理斯问,朋友答道:“为什么我要让他决定我的行为?”

每人心中都有把快乐的钥匙,但我们却常在不知不觉中把它交给别人掌管。一个成熟的人握住自己快乐的钥匙,他不期待别人使他快乐,反而能将快乐带给别人。

在美国,一个中国去的留学生每次考试的成绩都是一百分,有一次考试的时候得到99分,少一分,他在哭,而一群老美在庆祝得了60分,第一次及格,所以要庆祝一下。

分数不决定你快乐与否,是你对分数所下的定义,决定你快乐与否。你喜欢下雨天吗?有很多人喜欢,同样的下雨为什么感觉不一样,感觉是谁给的,是自己给的,自己让自己感觉喜欢,就会快乐。

同样一件事情,不同的心态,感受就不一样,任何事情没有一定的定义,除非自己下了定义。有一次我问一个同学,你快不快乐?他说不快乐,我说你要怎么样才会快乐?他说我要是不学习就快乐了。

我说你如果不学习准备干什么?他说打游戏、打篮球、爬山等。我说你靠什么养活自己?他说没有想过。我问另一个同学,你快乐吗?他说很快乐。我说为什么快乐?他说我每天学到很多新知识,特别充实,能解决一个难题,很兴奋,他在享受学习的过程。

快乐是一种态度,而不是状态,有什么样的选择,就会有什么样 的人生,同样的道理如果你每天都选择快乐,那么忧愁和痛苦就会远离你。世上没有比快乐更可贵、更为人们所普遍追求的了。

成长的路上,如何不断积累我们的心理资本?可以试着用豁达的心款待自己,用稳重的心打拼事业,用敏锐的心感受幸福,用热忱的心制造快乐,用变通的心打破困境,用柔韧的心接受失败,用勇敢的心承担责任。拥有正能量,让自己选择健康快乐的人生。

无需注册-

百万名医生在线为您免费解答