胃炎我们应该如何预防

许多人在饮食上不是很注意，一天三餐都不规律，或者是吃完饭以后经常坐着不活动，又好吃一些辛辣刺激的食物，同时有吸烟喝酒的习惯，那么我们的胃部健康就会受到很大影响，因此对于胃炎疾病，我们应该如何预防呢！

冬季，是胃病的高发季节，而最常见的胃病就是慢性胃炎，慢性胃炎分为慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎。慢性胃炎在人群中非常常见，但是引起重视的人并不多，慢性胃炎不可忽视，尤其是慢性萎缩性胃炎也有癌变的可能性，不过只有病程达到15年以上的才可能会导致癌变，所以要坚持治疗不能任其发展。慢性胃炎的症状有上腹部不适和隐痛、嗳气、泛酸、恶心、呕吐等，本病常反复发作，迁延不愈。

饮食因素在慢性胃炎发病中占有重要地位，因此养成良好的饮食习惯是防治胃炎的关键，在饮食方面要注意以下几点：饮食要有规律，定时定量，不可暴饮暴食，要细嚼慢咽，减少食物对胃黏膜的刺激，饮食要注意卫生，以清淡、易消化、富有营养的食物为主，不可吃过冷、过热、过咸、过甜的食物，辛辣刺激性的食物也要少吃，少饮浓茶及咖啡。

积极治疗口咽部感染灶，勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。慎用对胃粘膜有损伤的药物，如阿斯匹林、水杨酸类、保泰松、消炎痛、激素、红霉素、四环素、磺胺类、利血平等。烟酒对胃黏膜的刺激也很大，所以要戒烟忌酒。

看看为什么浅表性胃炎这么难顽固

慢性浅表性胃炎是消化系统的一种常见病，属慢性胃炎中的一种。该病是指胃黏膜呈慢性浅表性炎症，其发病原因不一，可因嗜酒、喝浓咖啡，或因胆汁反流，或因幽门螺杆菌感染等引起。

很多浅表性胃炎患者有过这样的体会，生气、紧张、焦虑会加重胃病，这是因为这些负性情绪会导致胃的植物神经功能紊乱，使胃平滑肌紧张、胃的蠕动受到影响、胃酸和胃蛋白酶等过量分泌，使胃粘膜受到损伤，所以患者会感觉到胃部很不舒服。

许多浅表性胃炎患者之所以久治不愈是因为同时伴有胃植物神经功能紊乱,只要治疗好了胃的植物神经功能紊乱,其它胃病就会自然康复，胃病患者如果感觉不仅胃部不舒服，而且睡眠、精神状态等也不好，那十有八九可以判断患有胃植物神经功能紊乱。

需要说明的是胃植物神经紊乱(即胃神经官能症)是功能性疾病，仪器检查不出，容易被很多医生和患者忽视，有的患者想不通，有的医生也想不通，所以很多医生不知道从这方面用药，而耽误了病人，导致久治不愈。以上便是浅表性胃炎治疗而不愈的原因。

温馨提示，在寒冷的冬季也是一些疾病的高发期，尤其是对会患有胃炎的朋友，这个时候胃炎的发作率会很高，让患者会伴有泛酸恶心呕吐的感觉，因此我们在冬季一定要及时的预防胃炎，多穿一些保暖的衣服，少吃一些寒冷刺激的食物。