职业女性应该做好“保胃战”

职业女性是社会上不可或缺的群体，她们不仅担任着家庭主妇的角色，还为自身的工作事业打拼。职业女性经常比较忙碌，因此，她们一直是胃病的青睐人群。据数据统计，绝大多数职业女性都存在或轻或重的胃病，具体表现为胃痛、恶心、反酸等相关症状，那么职业女性应该如何做好胃部保养呢?接下来小编就来为您做详细介绍。

虽然天气已经逐渐转凉，但不少OL为了保持靓丽的形象，依然穿着薄薄的套裙，虽然写字楼内四季如春，但是出门秋意渐浓，尤其是早上上班和旁晚下班的时段，这个时候十分清凉。而正是因为一凉一暖之间，胃部更容易受到伤害。所以，OL要注意适时添衣保暖，尤其要防止腹部着凉。

如何选高跟鞋不伤胃?

中医认为，足部的健康影响着*的健康，不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的同时，有可能对与胃肠道造成一定刺激和影响。如果OL胃不好，可以选择坡跟鞋，鞋跟在2—3cm左右最佳。前脚掌内侧正是胃部的按摩反射区域，坡跟鞋使得受力点控制在前脚掌内侧，周围的穴位得到适当的按摩。经常穿这种高度的坡跟鞋，在一定程度上可保护肠胃，缓解胃部不适。

早餐要拒绝咖啡冷饮

胃肠道对寒冷刺激非常敏感，尤其是清晨，许多OL为了赶时间上班就喝一些冷饮，譬如酸奶、咖啡或者冷牛奶，这样更容易引发胃肠道疾病，会使胃病家中。建议OL们提早十来分钟起床，准备一杯热腾腾的牛奶麦片，既养颜又护胃。红枣茶、纯橙汁、黑芝麻糊也是不错的选择。

除了生活的这些细节，OL们在睡觉前或者醒来的时候，进行一些腹部的按摩，也能起到保健肠胃的作用。按摩时，身体要平躺在床上，以肚脐为中心，用左手和右手交替着对腹部进行顺时针和逆时针的反复按摩。对于胃部消化不好的OL们，常用此法可以有效改善胃部不适。

通过以上介绍，相信职业女性对胃部的健康保健有了一定了解，在繁忙的工作之余一定要记住关爱呵护自己的胃，出现胃部不适时尽早到医院做针对性检查，不要等到病情严重时才就医。希望以上介绍能够对您有所帮助，如果您还存在其他疑问，可以作进一步的咨询，祝您健康。