胃不好吃什么 六种水果最适合

　　胃不好是现代人常见的问题之一，因为现代人的生活节奏加快，经常过度劳累，饮食不规律，容易造成胃炎、胃溃疡等胃部疾病。所以，选择一些对胃部有益的水果，不仅可以保持身体健康，还可以缓解胃部不适。

　　以下六种水果是胃部不好的人最适合食用的：

　　第一，香蕉。香蕉含有丰富的钾元素，可以补充身体所需要的营养物质，同时香蕉还能中和*内过多的酸性物质，缓解胃口不舒服的症状。

　　第二，柿子。柿子具有生津止渴的功效，可以增加口腔、胃部和肠道的润滑程度，长期食用还可以促进胃液的分泌，改善胃肠道环境，缓解胃部不适。

　　第三，梨。梨的含水量很高，可以起到润肺、止咳、生津、除烦的功效，对胃部不适和干咳有很好的缓解作用。

　　第四，葡萄。葡萄中含有丰富的鞣酸，可以收敛肠道，缓解肠胃的疼痛和腹泻。此外，葡萄还能补血解毒，对于胃部不适的人来说也是一种较好的食品。

　　第五，苹果。苹果中含有丰富的果胶，可以干扰肠道黏膜上的病菌生长，有助于排除肠道内的有害物质，保持肠道的健康和平衡。

　　第六，黄瓜。黄瓜中含有大量纤维素和水分，能够帮助排出体内多余的废物，减少胃肠道负担。此外，黄瓜还有降低胆固醇、预防血栓形成的作用。

　　总而言之，胃部不好的人在选择水果时，应该选取含水量高、含纤维素多的水果。上述六种水果可以缓解消化不良、胃部不适等症状，还能达到保持身体健康的效果。但在食用水果的过程中也要避免食用过量，以免增加胃肠负担，导致胃部不适加重。