胃不好要“挑食” 这些食物不能吃

　　胃不好是许多人都会遇到的问题，症状轻重不一，有时候需要通过改变饮食习惯来缓解。挑选不适合的食物会让胃部更受刺激，加重症状，因此在胃不好的情况下，一定要注意自己的饮食，下面介绍一些不能吃的食物。

　　1. 辛辣刺激食物：过多的辛辣食物，如辣椒、芥末、姜等，容易引发胃部不适，尤其是胃酸较多的人更需要注意。同时，一些火锅料、烧烤调料等也会给胃造成较大的负担，因此需要避免食用。

　　2. 油腻和烟熏食物：肥肉、油炸、油煎等油腻食物会使胃部消化负担增加，容易导致胃酸过多。而烟熏食物中含有致癌物质，对于胃不好的人来说更应该避免。

　　3. 薄荷味道的食物：薄荷味道的食物，如薄荷糖等，容易刺激胃部黏膜，引发反酸、胃胀、恶心等症状。

　　4. 制作不当的饮食：不健康的饮食习惯，如经常食用快餐、零食、加工食品等，都会对胃部造成一定损害，因此在饮食上应该尽量选择清淡健康的食物。

　　5. 饮酒：酒精是一种对胃部刺激很大的物质，饮酒后会造成胃酸分泌过多，容易引起胃炎或胃溃疡等疾病。

　　总之，在胃不好的情况下，选择清淡易消化的食物是明智之举。可以多吃一些粥、汤、蒸、炖等烹饪方式温和的食物，例如蔬菜、水果、粗粮等。同时也需要注意饮食的时间，多分几餐、吃得慢一些，可以缓解胃部压力，改善症状。如果症状较为严重，建议及时就医，接受医生的治疗。