胃病吃什么水果好 吃7种水果对胃有好处

　　随着现代生活节奏的加快，饮食习惯也越来越不健康，胃病也逐渐成为常见病，所以如何保护胃部健康就成为我们的一项重要任务。而水果正好是保护胃部健康的好选择。下面介绍7种水果对胃部健康的益处。

　　1. 香蕉：香蕉里含有丰富的钾元素，可以维持胃肠道的正常运作。同时，香蕉还富含抗氧化剂，能够帮助胃部细胞减少自由基的伤害。

　　2. 苹果：苹果能够增强肠道产生黏液，可以保护肠胃不受刺激，同时，苹果还富含纤维素，可以防止便秘。

　　3. 火龙果：火龙果里有丰富的维生素C和纤维素，能够促进胃肠道蠕动，保持肠胃的活力。

　　4. 西瓜：西瓜能够有效解渴，同时，它还富含丰富的维生素C、钾和葡萄糖，能够调节肠胃功能，消除胃部不适感。

　　5. 石榴：石榴对于胃炎、肠炎等消化系统疾病有很好的治疗作用，它能够减轻胃部肿胀感和胃痉挛症状，提高胃肠道的免疫力。

　　6. 橙子：橙子含有大量维生素C，能够抑制胃酸分泌，同时还有很好的保护胃部的效果。

　　7. 草莓：草莓富含有丰富的花青素和酚类物质，能够减轻胃部不适感和胃痉挛症状，同时还有良好的抗炎和保护肠道的作用。

　　虽然水果对胃部健康很有好处，但是吃水果也是要有讲究的。特别是那些胃部有明显问题的人，要根据医生的建议来饮食。过度食用水果会导致过多糖分进入体内，导致血糖升高，还会增加肠胃负担，引发一些疾病的发生。

　　总之，在饮食中合理的摄入适量的水果，对于胃部健康很有好处。但是，要有选择地吃水果，掌握好吃水果的时间和方法。如果有胃部疾病的情况，还需遵医嘱，控制饮食，保护好自己的胃部。