胃病吃什么食物好 推荐10种食物

　　胃病是一种机体消化系统功能不正常所引起的疾病，常见的有胃炎、胃溃疡等。在治疗过程中，药物治疗必然是很重要的一步，但是在日常饮食中，也有很多食材可以起到辅助治疗的作用。那么，什么食物是胃病患者的好朋友呢？以下是推荐的10种食物：

　　1. 糙米饭

　　相对于白米饭，糙米饭营养价值更高。其中的膳食纤维含量也更高，可以促进肠胃蠕动，减缓胃肠道压力。

　　2. 白果

　　白果性平和，含有较多的不饱和脂肪酸和多种维生素，可以滋养消化系统，在食用时应煮烂。

　　3. 青菜

　　青菜富含碱性元素，可以有效中和胃内的酸性物质，缓解胃病症状，同时也是一种高纤维、低能量的食物。

　　4. 燕麦

　　燕麦富含粘液质，可以保护胃壁，促进肠胃蠕动，减轻胃酸刺激。同时也富含锌，有助于愈合胃溃疡。

　　5. 山楂

　　山楂含有丰富的多酚类化合物和维生素C，可以增强胃部的免疫力，促进胃部的修复和再生。

　　6. 蜂蜜

　　蜂蜜可以抑制胃酸分泌，缓解胃痉挛和胃酸返流等症状，也有助于消炎杀菌，减轻胃炎、胃溃疡等疾病的症状。

　　7. 豆腐

　　豆腐富含优质蛋白，同时还具有降低胆固醇、调整胃肠功能的功效，是胃病患者良好的蛋白质来源。

　　8. 南瓜

　　南瓜是一种碱性食物，可以中和胃酸，同时富含黄酮类化合物和维生素C等，对于护胃、养胃也有很好的效果。

　　9. 西瓜

　　西瓜性寒凉，可以清热解毒，减轻胃火症状，同时含有多种维生素和矿物质，可以促进胃肠道健康。

　　10. 蜜枣

　　蜜枣既可以缓解胃病症状，又可以开胃健脾，促进肠胃消化，富含柿椒甙等成分，具有很好的保护肝脏的效果。

　　总之，选择食材时应注重丰富多样、低脂低糖，均衡摄入各种营养素。尽量不吃辛辣、油腻、刺激性食物，同时也应控制饮酒、烟草等不良习惯，保持良好的生活习惯，将会对胃病治疗有很好的辅助作用。