萎缩性胃炎的预防包括哪些办法

 关于萎缩性胃炎的预防办法，大家得积极把握，正确把握萎缩性胃炎的预防办法，才能够帮助大家积极的控制，进而恢复大家的健康，那么萎缩性胃炎的预防办法有哪些呢?

萎缩性胃炎的预防办法：

1.减少进食量，饱食易导致食管下部括约肌松弛。进食应细嚼慢咽，少量多餐。晚餐尤其不宜饱食;睡前4小时不宜进食。

2.少喝酸性饮料、烟酒等，以防引起食管下端括约肌张力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕动收缩的频率下降。

3.减少脂肪摄入，脂肪可延缓胃排空，刺激胆囊收缩与分泌，降低食管括约肌压力，烹调以煮、炖、烩为主，不用油煎炸。

4.增加蛋白质摄入，刺激胃泌素分泌，使食管括约肌压力增加。因此食物中可以适当增加一些蛋白质，例如瘦肉、牛奶、豆制品、鸡蛋清等。

5.饮食宜少刺激性，少吃巧克力，烹调少用香辛料，如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。

上述是对萎缩性胃炎的预防办法做出的分析，据医师介绍说，良好的生活习惯，定时定量进食，清淡饮食，对远离和缓解胃酸过多至关重要。把握了萎缩性胃炎的预防办法之后，还一定要积极咨询相关专家的建议。