预防肠炎从哪些地方入手

小编今天告诉大家预防肠炎从哪些地方入手，我们知道，肠炎是一种很常见的疾病，任何疾病，都要以预防为主，肠炎，也是不例外的，对于肠炎，预防是很有必要的，那么，该从哪些方面去做呢?

1、心情愉快，劳逸结合。不要过于劳累，注意排解压力，平时可以多运动运动，以增强体质以及抗病能力，也可以排解压力，放松心情，去公园散散步，打打球，都是对锻炼身体很有必要的。

2、减少摄入咖啡因、奶类食品和高脂食品，这些食物，常常可能会刺激肠道，要么加重腹泻程度，要么，刺激炎症部位，导致疾病久治不愈。

3、戒烟戒烟，避免刺激，尤其是对于辛辣刺激、坚硬生冷的食物，要注意避免，这些食物，常常会加重病情，因为这些食物，常常是会刺激肠道的，我们常说，患病了，要注意忌口，肠炎，也不例外，患者一定要多加注意的。

肠炎的预防还要从饮食入手：

1.饮食规律，不暴饮暴食，少吃多餐，要细嚼慢咽，有利于胃粘膜恢复。

2.如有脱水低钠现象时，应及时补充淡盐水，食用菜叶汤以补充水、盐和维生素。

3.饮食要清淡，食物多以煮，蒸，炖为主。

4.要多吃新鲜蔬菜水果，比如，苹果，梨，菠菜，胡萝卜，菜心等。5.多吃些容易消化及营养丰富的流质或半流质食物，如大米粥、细面条等。6.多喝一些汤水，如米汁、菜汤、果汁、淡盐开水等，以补充体内水、维生素和电解质的不足。7.多吃营养丰富，但是不油腻的食物，比如鱼，蛋等。

以上就是小编为大家总结的预防肠炎要从哪些地方入手才能起到很好的效果，希望对大家有很好的帮助。其实重点还是饮食这一块，第一要干净，第二要卫生，第三要不要吃刺激性的。