胃病患者要吃好 预防胃病有五戒

　　胃病是常见的疾病之一，不仅会给患者带来身体上的不适，更会影响到日常生活和工作。因此，预防胃病十分重要。除了生活习惯的改变以外，饮食也是预防胃病的重要环节。下面本文将介绍从饮食方面入手，预防胃病的五大要点。

　　一、戒辣。辛辣食物包括辣椒、花椒、姜、葱、蒜等，这些食物都会对胃黏膜造成刺激，导致胃病的加重或复发。因此胃病患者不宜大量食用辛辣食物，建议少嚼辣椒等香料。

　　二、戒油。油腻食品会导致消化道不适，给胃部带来压力，容易引发胃病。因此较油腻的食品，如炸鸡、油炸食品等，胃病患者应该避免或少吃。

　　三、戒甜。过量的糖分会引起肠胃不适，长期食用甜食还会打乱体内的糖代谢平衡，造成身体健康问题。胃病患者应该避免高糖食品的摄入，注意口味的清淡，少食糖果和饮料。

　　四、戒烟酒。烟草和酒精对身体危害极大，烟草中的有害物质和酒精都会对胃黏膜造成严重的损伤，患胃病的人最好戒烟戒酒。

　　五、戒快餐。快餐虽然方便口感又不错，但成份不明确，往往油腻、难消化，对胃肠道刺激非常大，易引发或加剧胃病。胃病患者应该坚持饮食安全，忌大量进食快餐。

　　总之，预防胃病需要从日常的饮食习惯开始，胃病患者应该戒除此文所提到的五种食物，并注意饮食健康，尤其不能饥饱过度、暴饮暴食。同时还应该注意保持良好的心态和睡眠质量，做好胃肠道的健康维护工作，才能真正做到预防胃病，健康生活。