谈谈腰肌劳损的治疗方法

大家在生活中总是会出现腰痛，这种症状腰痛出现的时候对患者的生活造成很大影响，腰痛就有可能是腰肌劳损疾病的症状表现，这种疾病出现以后要及时的接受治疗，才能够使患者更快的康复，那么腰肌劳损了一些治疗方法有哪些呢！

对多种因素引起的腰部劳损，治疗时要分清主次。

腰部劳损的理筋手法

患者俯卧，术者用手掌揉按两侧骶棘肌，然后找出压痛点或痛性结节，由上而下逐个进行点穴、弹拨、拿捏，然后施于滚法，注意手法不宜过重。亦可加用侧卧屈伸法，令患者侧卧，患侧在上，术者立于患者背后，一手按其腰部痛处，一手握持患侧踝部并向后牵拉，使髋关节过伸，继而屈髋屈膝，使大腿触及腹部，然后将下肢牵拉伸直，反复3次。长期一个坐姿，坐成腰肌劳损，焦女士觉都睡不好，经1个疗程的走罐治疗，症状减轻。

42岁的焦女士就职于银行，常年坐在柜台前办理业务，半年前总觉腰背疼。前不久，她感觉无法弯腰，每晚睡觉都睡不好，遂到医院就诊，确诊为腰肌劳损。医生推荐用走罐疗法，每周2次，5次1个疗程，近1个疗程走罐后，她感觉症状有所缓解。

专家介绍，长期久坐的人，如每天坚持“拱桥”运动，即仰卧于硬板床上，用头部、双肘及双足做支撑点，使背部、腰部、臂部及下肢呈弓形撑起，保持数分钟后缓慢重复两三遍，难度不大，费时不多，能有效预防治疗轻微的腰肌劳损。

温馨提示，对于一些经常坐着的人群，要适当地对腰部进行一些运动，专家在文章中提出了腰部运动的一些方式，希望患者能够及时的采纳专家的建议，也希望腰肌劳损的高发人群，能够及时的预防腰肌劳损，这样才可以远离腰肌劳损的危害。