肩周炎食疗缓解病情效果怎么样

有很多的人会发生肩周炎，随着这种疾病的出现几率升高，大家开始对这种疾病关注起了，直接严重的影响了患者的身体，平时大家需要注意这种疾病的治疗方法，并且在日常生活当中也要注意加强锻炼，那么，如何有效的治疗肩周炎?

如何有效的防治肩周炎?

肩周炎的防治方法

1、两手抱头法：两足站立与肩同宽， 两手紧抱绕后脑;两肘拉开，与身体平行;两肘收拢，似挟头部，周而复始。

2、单手压肩法：以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余;左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。

3、扩胸分肩法：两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气;回复时呼气。

4、头压手掌法：晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌放在头下面，掌心向上，手背朝下，用头紧紧压住手掌中心(哪边痛就压哪边的手掌)，每次20分钟。开始几天，手臂不能弯度过大，手掌也很难伸到位，可先采用侧睡头压手掌的办法。

5、捏拿手臂法：取坐位，以左手捏拿右手手臂，从肩到手腕，再由手腕到肩，反复捏拿5一10遍，换手。

6、旋摩肩周法：取坐位，以左手手掌贴于右肩，旋摩肩周50～100次，使之产生温热感，换手。

治疗肩周炎的方法很常见也很重要：

1、口服药物

肩周炎发作十分疼痛，而过度的疼痛会造成患者不敢继续锻炼或锻炼的幅度越来越小。口服药物能快速止痛，适当使用在治疗肩周炎时起到很好的辅助作用。

2、拔罐治疗

拔罐比较安全，可以在肩前部、肩外侧和后部。寻找最痛的部位，可以用火罐，也可以使用真空抽气罐。拔罐之后要活动肩部，否则反而不利于治疗肩周炎。

3、外敷药膏

自我按摩、锻炼之后，肩关节会感到疼痛、发热、活动范围增加，这是血液循环增加，粘连组织松解的表现。此时贴上药膏，能有效缓解症状，活血化瘀。使我们治疗肩周炎能起到更好的效果。

其实大家需要注意这种疾病出现，并且在日常生活当中，大家需要注意自己的肩部活动，避免导致疾病严重，并且日常生活中，要注意多休息，平时需要注意自己的身体变化，要注意调理方法，这样才能避免导致疾病严重，希望患者注意自己的身体调理。