股骨头坏死预防有招

如果说治疗一种疾病最好的方式，我觉得就是预防它了。人这种凡胎肉体总不能避免一些疾病的发生，所以，朋友们积极的预防疾病吧，把他拒绝在摇篮之外。那么如何有效地预防股骨头坏死呢?下面是专家为大家详细介绍的几点预防措施。

预防股骨头坏死的措施

预防股骨头坏死1、在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。

预防股骨头坏死的最好方式

预防股骨头坏死2、在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。

预防股骨头坏死3、一定要加强髋部的自我保护意识。走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。

预防股骨头坏死4、应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。

预防股骨头坏死5、饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

预防股骨头坏死6、对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。

预防股骨头坏死7、对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。

预防股骨头坏死8、髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。

预防股骨头坏死9、在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。

以上几点预防措施您在日常生活中一定要付诸实践啊。积极的预防疾病吧，给自己和家人一份安康。