骨质疏松的护理方法是什么呢?

我们生活中有很多的老年人会出现骨科病。我们要注意一些发病的因素。症状疾病跟体内的激素水平也有很大的关系。我们要注意一些调理方法，而且也要注意饮食保健事项。避免影响到健康，那么，骨质疏松的护理方法是什么呢?

骨质增生与骨质疏松虽然是完全不同的病变，但是发病原因都是缺钙，骨质增生患者常伴有骨质疏松。骨钙丢失会造成骨质疏松，代偿作用又使钙在骨端不均匀沉积，形成骨质增生。所以在临床上骨质增生与骨质疏松是同时存在的。

这与老年*内激素水平的变化有关。50岁以上的人，血中甲状旁腺激素水平增加 ，其 后果是破骨活跃、骨吸收增加，使得骨骼超量缺钙。骨骼中的钙游离到血中，其结果一方面骨质疏松加剧，另一方面血钙含量则增加。因此当人过了50岁以后，应该对骨质增生与骨质疏松的问题引起足够的重视。

适当补钙可以改善老年人的骨骼代谢异常;对防止骨刺形成有一定的帮助。在医生的指导下进行适量补钙，完全没有必要担心---因此加重骨质增生。

同时缺钙也可进行食补。食物中钙的来源以牛奶为主;海产品如虾皮、紫菜、鱼骨粉等含钙量都很丰富;蔬菜、蛋类、油料种子的含钙量也很丰富。适当参加户外活动，多接触阳光，也能促进钙的吸收。

于骨质疏松治疗的几个小方法：

1)缺少性激素的骨质疏松患者，可采用补充雌激素的方法。

2)缺少钙的骨质疏松患者，每天需钙17毫克/千克体重，以维持钙平衡，可从饮食中补充，如鸡汤、排滑汤、牛奶、虾皮、豆腐、青菜等均为富含钙食物，也可使用钙片，每晚睡前服钙1次。

3)缺少蛋白质的骨质疏松患，蛋白质是组成骨基质的原料，可增加钙的吸收和储存，对防止和延缓骨质疏松有利。如奶中的乳白蛋白，骨头里的骨白蛋白，核桃中的核白蛋白，蛋类的白蛋白，都含有弹性蛋白和胶原蛋白，维生素C对胶原合成有利，故老年人应有充足的蛋白质与维生素C，可预防或治疗骨质疏松。

而药物治疗骨质疏松，一般采用：骨肽片、阿伦膦酸盐、降钙素、钙剂和维生素D、荷尔蒙补充疗法等等其它的药物，每种药物针对骨质疏松患者每个症状都有特别的功效。但是以上这些药物只是给大家引荐一下，具体骨质疏松患者要吃什么药，还得听医生的建议。

温馨提示：这是一种代谢性疾病。我们需要认真的关注起来，尤其是在女性50岁以上，应该注意骨骼的变化，合理的进行治疗，同时也要注意一些饮食事项，为了避免影响爱动健康身体，合理的护理。