腰肌劳损发作该怎么办呢及并发症

腰肌劳损是一种很难治愈的疾病，但是为了自身的健康患者一定要坚持有效的措施，千万不要让疾病反复复发作，如果长期这样的话就很有可能导致并发症的出现，从而给身体带来更大的伤害，那么腰肌劳损反反复复发作该怎么办呢?以及并发症有哪些呢?让我们共同来看看吧!

腰肌劳损反复发作，怎么办呢

可以进行饮食的疗法，喝羊肉米粥。用羊腿肉和粳米，把它们准备好以后，把羊腿肉切成一小块，一小块的，切好以后在放进开水中浸泡，把当中的浮沫去掉。最后放进加速水的锅中，煮熟后就可以喝了。具有通筋脉，壮腰脊的功效。

主要的还是加强体育的锻炼，还要多锻炼腰背的肌肉。平时可以多参加一些像游泳、放风筝、打球这样的活动，在工作的地方和家里多做有关腰部的活动。这样对康复是有很好的效果的。还要长期的坚持下去。

我们一旦发现自己的身体出现了腰部酸痛，不能久站或久坐，这时就要想到是不是发生了腰肌劳损的可能，还要及时的到医院进行检查了。如果是，在治疗上要以非手术的治疗方法为主，也可以在医生的指导下服用一些止疼药。

这种疾病患者很多，不过，要经常进行锻炼才行，尤其是腰部功能的锻炼，比如腰背肌肉的锻炼，这样才会让腰肌劳损减少发生的几率，很有效的预防肌肉张力产生失调的，患者要注意，防止居住地方的潮湿，不要受凉的好的。

得了腰肌劳损可以引发哪些疾病呢!

1.腰椎间盘突出症：指的是因纤维环破裂后髓核突出压迫神经根，造成以腰腿痛为主要表现的疾病。腰痛为该病最明显的症状，轻者只是腰部疼痛，重者则可出现翻身困难，同时出现放射痛，引起下肢及足部疼痛。行走及咳嗽使症状加重，休息后则减轻。腰椎活动受限，轻度患者可进行脊柱后伸或侧弯活动，但病情较重者就会卧床不起，甚至昼夜跪伏在床上。腰椎会出现不同程度侧弯，出现畸形。若腰部神经根受压，会导致神经支配区的感觉、肌力及反射出现一定程度的改变。

2.腰椎管狭窄症：黄韧带增生、小关节增生内聚、骨性退变、椎间盘突出，这些因素可使腰椎中央管、神经根管或侧阴窝变得狭窄，导致神经受压而出现相应神经功能障碍。大部分患者会出现腰背痛，且有慢性加重趋势。本病最具特点的症状为间歇性跛行，行走数十米或百米即出现下肢酸胀、乏力、疼痛、麻木，而难以继续行走，坐或蹲下休息后症状可缓解，但继续行走后又会出现上述表现。马尾神经受压时，可出现会阴麻木、刺痛、大小便功能障碍等。

腰肌劳损反复发作该怎么办呢以及并发症是什么呢?对接在上文章中已经做出了介绍相信能丰富大家的知识，一旦患有腰肌劳损就要坚持有效的治疗措施，在治疗期间还要注意劳逸结合，让身体得到充分的休息，病情才会得到进一步的好转，而且每天要进行适当的运动，可以使病情得到恢复。