我国胃癌高发 保胃护胃要怎么做

　　我国胃癌高发，大众对此早已习以为常。但是，这种惊人的数据仍然提示我们，保护胃部的重要性不容忽视。饮食习惯和环境污染是造成胃癌主要的原因之一。如何保护胃部，预防胃癌呢？

　　首先，了解哪些饮食习惯和环境污染易造成胃癌是必要的。中国人爱吃烤羊肉串、火锅、喜辣食、喜食腌制食品等口味太重的食品，口味太重的食品会刺激消化道，引起器官病变；喝酒多也是一个原因，白酒喝多不仅伤肝，对整个消化道都会有不良影响；环境污染同样会导致消化系统的癌症增多。农药残留、滥用药物等都是胃癌的危险因素。

　　此外，人们有一些不良的生活习惯同样容易造成胃部损伤，如三餐不规律，进食过快、过烫，长期食用油炸食物，以及熬夜、酗酒、吸烟、压力过大等。经常三餐不定时者得胃癌的几率是正常人群的1.3倍，生气进食为1.5倍，喜吃烫食为4.22倍。

　　为了保护胃部，需要在日常生活中注意以下细节：细嚼慢咽，避免吃生冷的食物以及不宜过度食用辣椒、酒精等，尤其要注意不吃过期食品；每天都要保持规律的生活习惯，减轻压力，戒烟限酒，不滥用药物，少吃路边摊等健康的生活方式都能起到保护胃部的作用。

　　保护胃部对于我们的健康至关重要。胃癌是一种可预防的癌症，我们应该注重自身的健康，恰当地增加营养，保持规律健康的生活，祛除不良的生活习惯，切实保护我们的胃部，预防胃癌。