过度食用这些食物会导致骨质疏松吗？

　　骨质疏松症是最常见的骨科疾病之一。同时，生活中也有一些常见的食物，与骨质疏松症密切相关。如果你吃得太多，很可能会诱发骨质疏松症。因此，对于骨质疏松症患者，他们需要更加注意饮食。

　　首先要提到的是盐。盐会使骨骼失去钙。营养学家表示，每次摄入量都如此。2.300毫克盐，你会失去40毫克钙。一项研究比较了绝经后高盐饮食和低盐饮食的女性。结果发现，吃盐多的女性骨骼失去的矿物质越多，骨密度越低。

　　其次是汽水。苏打水对骨骼的伤害是两倍。苏打水中的气泡通常来自碳酸，这会增加钙从尿液中流失的比例。与此同时，苏打水很容易喝饱，让你感到口渴，但它并没有给你任何营养。

　　酒也是骨质疏松症的不良饮食之一。很多人喜欢喝酒，但酒精是一种钙阻断剂，它会阻碍你从食物中吸收骨骼所需的矿物质。过量饮酒也会扰乱骨重建的程序。因此，酒精不仅会使骨骼恶化，还会影响骨折后的愈合能力。

　　鸡蛋富含维生素A，当然，它富含维生素A还有其他一些食物。A视觉和免疫系统都很重要。然而，美国的饮食通常富含维生素A，因此，人们很可能摄入过多的维生素A，甚至超过每日推荐量(5000国际单位)。尤其是绝经后的女性，对维生素过量非常敏感。研究发现，每天摄入5000多个国际单位的女性骨折的概率是每天摄入少于1600个国际单位的女性的两倍。

　　咖啡成瘾也是骨质疏松症之一。同样剂量的咖啡因可能没有盐差，但咖啡因的影响也差不多，会让钙从骨骼中流失。每次摄入100毫克咖啡因(相当于一杯小咖啡到中杯咖啡)，大概会流失6毫克钙。这不多，但如果你经常用含咖啡因的饮料(如冰红茶和咖啡)代替一些有利于骨骼健康的饮料(如牛奶和强化果汁)，那就成了问题。

　　对于上述食物，患有骨质疏松症的患者应尽量少吃，并合理控制摄入量，以免导致骨质疏松症的恶化。在上面描述的过量食用这些食物会导致骨质疏松症之后，每个人都有自己的理解。

　　骨质疏松症是一种不能完全治愈，但可以通过饮食来减缓其进展的疾病。除了避免过度食用上述食物，还应注重摄入富含钙、维生素D和其他营养物质的食物，如奶制品、海鲜、豆制品等。此外，适量的户外活动和适当的体重训练也有助于增加骨密度。

　　总之，饮食在骨质疏松症的治疗和预防中起着重要作用。骨质疏松症患者应注意远离过度食用盐、汽水、酒、鸡蛋和咖啡等食物，合理控制摄入量，同时增加摄入钙、维生素D和其他营养物质的食物，保持适量的户外活动和体重训练，以维护骨骼健康。