为什么都市白领容易在夏季患病颈椎病呢

　　夏季是颈椎病患病率较高的季节，尤其在城市白领中。虽然温度和湿度对颈椎的影响较小，但夏季的生活习惯和环境变化是主要因素。导致颈椎病的原因有以下几点。

　　首先，一些白领在办公室中常常受到空调的影响。夏季，办公室的温度通常较低，尤其是坐在空调正对着的座位上，或者女性穿吊带，颈部和背部的肌肉容易受凉感冒，诱发颈椎病。专家建议，在有空调的办公室中，最好在外面穿一件外套，以避免颈部感冒引起或加重颈椎病。女性可以戴柔软的丝巾来保护颈椎，而不会失去时尚。

　　其次，夏天人们容易感到疲劳，想午休一会儿。然而，有些人在办公室的座位上睡着了，却不知道这对颈椎造成了很大的伤害。专家提醒我们，在午餐休息或者车中睡觉时，首先不要向前倾睡，可以仰卧休息；其次一定要为颈椎找到支撑点，比如在颈部后面放一件卷起来的衣服或者使用U型颈椎枕头。

　　此外，夏季天气炎热，人们更多地待在室内使用互联网和看电视。相比春秋两季，户外活动时间较少，这给颈椎病找到了机会。因此，专家建议，即使在室内，我们也可以安排更多的家庭运动，如仰卧起坐、擦窗、俯视等，充分锻炼颈部和背部肌肉，保持颈部血液通畅。

　　此外，夏天睡觉时，由于局部温度过高，*翻身次数增加。很多人早上起床时发现自己睡在床的另一边。频繁翻身的过程中，枕头很容易脱落，导致颈椎疼痛。因此，我们应该尽量保持室内的温度不要太高。此外，在枕头上可以加一个草制的套，有助于减轻颈椎的负担。

　　另外，研究表明，情绪多愁善感、脾气暴躁的人容易患神经衰弱。神经衰弱会影响骨骼、关节和肌肉的休息，从而导致颈肩部容易疼痛。夏天一定要注意保持健康、快乐、平和的心情，远离颈椎病。

　　综上所述，夏季是颈椎病发病率较高的季节，由于夏季的一些生活习惯和环境变化，许多白领可能无法充分注意到良好的休息习惯。因此，我们应该注意以上几个小细节，以预防和减轻颈椎病的发生。只有保持良好的生活习惯和心态，才能远离颈椎病的困扰。