股骨头坏死预防知识介绍

股骨头坏死容易感染的人群很多，而了这种疾病，拖得越久，对身体的危害越大，最有效的就是我们不让它发生在我们自己身上，这样就不会受到病痛的折磨了，而对于这种病的预防工作是一项非常难的任务。

1、少吃甜食：因为甜食会影响患者白血球的形成及运动，以致于降低了身体的抵抗能力。

2、少油脂：食物太油腻，会使身体的体重增加，身体的抵抗能力下降。所以患者在饮食上一定要注意减少因为烹调所摄取的用油量、高脂肪及高盐等，还有油炸及肥腻的食物也要尽量少吃。

3、少喝酒：酒精会导致骨细胞变得很少，同时也会影响肝脏、胰脏等的机能，所以一定要戒酒。患者除酒之外，还需戒烟、咖啡等，因为这些不但会降低患者自身的免疫力，还会对*造成伤害。所以患者一定要拒绝与烟酒等往来。

4、多喝水：患者多喝水可促进自身体内的新陈代谢，所以患者要多喝水。

5、多运动：患者每天至少要做三十分钟的有氧运动，如：步行、游泳或骑脚踏车等。只有保持健康的身体和理想的体重，才会有强健的体魄对抗疾病。

6、多休息：在现在早睡早起对于很大一部分人来说似乎是天方夜谭，经常要熬夜加班、上网或享受夜生活。但是熬夜会导致睡眠不足，以至于身体的免疫力下降。所以人们应该遵循自身的生物钟，保证充分的睡眠和作息，才不会降低身体的免疫力。

要做好预防股骨头坏死这件事在生活中我们是需要注意到很多方面的，尤其是在饮食方面我们要注意尽量不要吃甜食，太过油腻的东西最好也不要摄入，我们只有认真对待，才能远离疾病的困扰。