腰肌劳损治疗方法是什么

腰肌劳损这个慢性腰部疾病多数是由于积劳成疾而引发，患上了腰肌劳损这个慢性疾病千万不要忽视了治疗，因为这个疾病假如忽视了治疗，拖延了治疗的时间，会给我们的患者带去更多的病痛，所以我们就一起来关注治疗腰肌劳损疾病的方法是什么呢！

腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。

谈到自我治疗，患者在日常的生活中一定要注意生活方式，比如在穿戴上，腰肌劳损的患者尽量不要穿有高跟的鞋子，这样对病情没有好处反而会加重，有条件的患者可以尽量的选择一些能矫正姿势的鞋子，这样才能对疾病起到治疗作用，才能更改更好的治愈疾病。

另外，患者在日常生活中可以通过锻炼来缓解病情，比如可以采取仰卧的方式，用力的挺胸抬头，同时保持手和脚的部位向高处伸展，也可以躺在床上，不要枕枕头，头部保持尽量用力的向前顶，抬起肩部位置，这个动作对治疗腰肌劳损也是很有效果的，患者不妨可以试一试。

在日常生活中，腰肌劳损患者一定要注意劳逸结合，不要长时间的保持一个姿势，要适当的活动一下身体，保持肌肉的运动，另外，也不要弯腰拎重物，不然会导致病情加重的。

病情比较严重的患者，可以带腰围来保护腰部的肌肉，但是在休息的时候，一定要记得摘下来，不能长久的带着，不然肌肉没有活动的时间，就会出现萎缩的症状，所以适当的进行锻炼，活动一下腰部的肌肉，这样对病情才能有治疗效果。

以上的这篇文章内容确实很详细地为大家总结了腰肌劳损治疗方法，虽然腰肌劳损这个慢性疾病一旦发生并不太好康复，但是我们也不要忽视相信患者只要能够做到坚持治疗和护理，正确的治疗，才能够早日得到康复减轻病痛。