肩周炎如何进行有效治疗呢

很多的中老年朋友由于身体的钙质的流失和身体机能的下降，会引发很多身体上的疾病，肩周炎在中老年朋友中也是很常见的一种疾病，对于健康有着较大的危害，今天我们简单的为您介绍肩周炎的治疗方式有哪些呢?

肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。

治疗

目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。

自我按摩的步骤及方法为：

1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

2.用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。

4.还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。

自我按摩可每日进行1次，坚持1～2个月，会有较好的效果。

如果老人患了肩周炎以后，要多注意对肩周炎进行一些自我的按摩，可以通过上面介绍的几个步骤进行治疗，特别对于时间很长的肩周炎来说要采取一定的保守治疗，平时多注意肩部关节的一些活动，不能长时间处于一种姿势，多注意劳逸结合，如果发生了肩周炎之后一定要注意休息。

对于肩周炎，除了采用科学的方式进行合理的治疗以外，还应该在平时适当的加强相关的体育锻炼，尤其是到了冬季，应该注意保暖，避免肩部等部位的寒风侵袭，祝您健康!