中年男性预防胃癌怎么做

　　中年男性预防胃癌怎么做

　　胃癌是一种影响人类健康的严重疾病，其发病率在我国居高不下。中年男性尤其是胃癌的高发人群。如何预防胃癌，保护自己的胃健康呢？

　　中年男性为胃癌的主要发病人群

　　据报道，我国胃癌发病率在男性中达37.1/10万，远高于女性。中年男性在社会竞争、长期吸烟、饮酒及饮食结构变化的影响下，往往成为胃癌的高发人群。所以保护胃健康尤为重要。

　　早诊早治是预防胃癌的关键

　　早诊早治是预防胃癌的关键。因为胃癌早期，对体内器官还没有产生转移，也没有破坏到胃外组织，如果及时发现和治疗，治愈率会很高。因此，中年男性应该定期做胃部的体检。特别是在有身体不适的时候，应及时就医去诊断胃癌是否存在。目前，胃镜的使用使得更多的胃癌可以在早期发现，大大降低了死亡率。

　　规律生活和健康饮食是关键

　　规律生活和健康饮食对预防胃癌也非常重要。中年男性要少吃辛辣刺激的食品，减少饮酒、抽烟的习惯，多吃蔬菜、水果，避免高盐、高脂、烟熏、烧烤等食品。实施“分筷制”，忌吃饭过快、烫食硬食和暴饮暴食，这也能有效地减轻胃肠系统的工作负荷，降低胃癌的发生率。

　　综上所述，中年男性要做好定期体检，建立健康的生活方式和饮食习惯，及时掌握胃癌的预防和治疗，让自己的胃健康无忧。