冬季肩周炎保暖方法

肩周炎疾病相信大家一定都非常的熟悉，因为在生活当中，经常遇到肩周炎疾病的患者，因为肩周炎疾病一旦发作，会让人非常的痛苦，那么到了冬季肩周炎疾病的患者必须保暖，那么肩周炎疾病的患者在冬季怎么保暖呢?

肩周炎患者冬季须保暖

“肩周炎”的真正名字叫“冻结肩”，属于一种原发性粘连性滑囊炎，它是一个自限性疾病，通常会在1到2年后自行缓解。其中“糖尿病性冻结肩”是个例外，它引起的疼痛会更重，非手术治疗效果差。

冻结肩的临床症状主要为肩关节广泛性疼痛(患者不能指出具体疼痛位置)、活动范围全方位减小(在存留的活动范围内活动无疼痛)、常有夜间痛，严重时连梳头、化妆、吃饭穿衣都困难。

寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性、肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉。

防治肩周炎还需要注意以下两点：

1、加强功能锻炼

对肩周炎[它是以肩关节疼痛，活动不便为主要症状的常见病症。]来说。特别要注重关节的运动。可经常打太极拳、太极剑、门球。或在家里进行双臂悬吊。使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动。但要注意运动量。以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。

2、纠正不良姿势

纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人。应注意调整姿势。避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

你说给大家介绍的就是，肩周炎疾病在冬季怎么保暖，肩周炎疾病也是一种，发病率比较高的疾病，所以大家在日常的生活当中，一定要积极的做好肩周炎疾病的预防措施，尤其是在冬季，使自己的肩部不受到伤害，必须进行保暖。