治疗腰椎劳损的方法到底有哪些？

现在患有腰肌劳损的人很多，是由于人们工作长期保持一个姿势而造成的，另外人们工作压力大了，缺乏锻炼身体也会造成腰肌劳损这种疾病，这种疾病在发作时会感觉腰部疼痛难忍，对于这种疾病我们一定要做好预防工作，那么怎样做才能治好腰肌劳损这种疾病呢，我能看看下面文章是怎样介绍的吧？希望能对大家有所帮助。

怎么做才能治好腰肌劳损

1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头，这是预防腰肌劳损的方法之一。

2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。

4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。

5、防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为*运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸，这是预防腰肌劳损的方法之一。

6、使用硬板软垫床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫，这是预防腰肌劳损的方法之一。

7、注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼是必要的，这是预防腰肌劳损的方法之一。

8中医疗法

中药擦洗

取伸筋草、海桐皮、独活、当归、钩藤、乳香、没药、川红花各若干，将这些药物用水煎煮后，用温热的药液直接擦洗息处。患者可每天擦洗2次，每次擦洗1小时左右，直至病情好转。

中药外敷法

分别取当归、防风、牛膝、桂枝、赤芍、羌活、五加皮、威灵仙、艾叶各若干，将这些药物装入布袋中封口，用水煎煮，待温热后直接将布袋外敷于患处。患者可每天敷一次，直至病情好转也可直接贴腰肌镇痛膏。

以上文章介绍了腰肌劳损的治疗方法，患上腰肌劳损这种疾病之后给患者造成很大的压力，使患者也非常痛苦，你要配合医生的治疗，另外，不要让腰部受潮受凉，适当的锻炼身体，可以打打太极拳，并进行按摩，最后祝患者能尽快恢复健康，远离疾病的困扰。