哪些人群比较容易患上骨质疏松

　　当我们听到骨质疏松症这个词时，我们必须首先认为老年人很容易患这种疾病，那些年轻人认为他们不会患这种疾病，那么这个想法是否有科学依据，还是正确？现在让我们来看看谁容易患骨质疏松症，我希望能帮助你普及知识。

　　首先，老年人是骨质疏松症的主要危险人群。随着年龄的增长，*的骨密度逐渐减少，骨质疏松症的发病率也随之上升。此外，女性更年期也是骨质疏松症的危险因素之一。由于雌激素水平的下降，女性更容易出现骨质疏松症。

　　除了老年人和女性更年期，还有其他一些危险因素会增加患上骨质疏松症的风险。低体重、低性激素、吸烟、过度饮酒或咖啡和碳酸饮料、缺乏体育活动、缺乏钙或维生素D都会引起骨质疏松症。此外，一些影响骨代谢的疾病，如甲状腺机能亢进、糖尿病、干燥综合征、肾骨营养不良、胃肠道疾病、血液系统疾病、神经系统疾病、器官移植等，也会增加患上骨质疏松症的风险。

　　长期服用糖皮质激素、免疫抑制剂、抗肿瘤药物或肾功能衰竭透析液也会增加患上骨质疏松症的风险。因此，绝经后妇女、老年人、体重过低、患有上述疾病或长期服用上述药物的人应特别警惕骨质疏松症，最好定期去医院进行相关检查。

　　专家还指出，一些四五十岁的女性经常感到腰痛，晚上睡觉时经常被小腿和胃抽筋的疼痛唤醒，这可能是骨质疏松症的表现，通过治疗和锻炼可以得到改善。为了避免骨质疏松症，专家建议人们每天喝400毫升牛奶，晒太阳十分钟，走20分钟，不吸烟，不喝酒。为了监测骨密度，中老年人应每年进行一次骨密度检测。

　　预防骨质疏松症需要从婴儿时期开始，并贯穿一生。首先，我们应该调整我们的生活方式。饮食最好富含钙、低盐和适量蛋白质；其次，开展适当的户外活动，特别是有利于骨健康的体育锻炼；另外，远离烟草和酒精，谨慎使用影响骨代谢的药物；还要防止跌倒，加强自身和环境保护措施，如使用关节保护器等；最后，适量地补充钙和维生素D，以补充骨骼中丢失的钙。

　　在阅读了以上介绍后，我们必须对骨质疏松症有更深入的了解。骨质疏松症的高发病率主要是老年人和绝经妇女，当然，这并不意味着只有这两种人才会患上骨质疏松症。我们应该从小开始，关注和照顾自己的骨骼健康。只有在预防阶段做好，骨骼健康才能得到有效保护。