半躺姿势最容易引发腰椎间盘突出

　　生活越来越好，许多家庭开始为孩子投入大量资金，购买一些流行的电子产品，使年轻人长期保持半躺姿势玩一些游戏，浏览网页，会导致腰椎间盘突出。

　　最近大学生最近买了台湾IPAD，如果你得到了宝藏，晚上一有空就躺在宿舍床上看电影。一段时间后，腿部肌肉无力，行走姿势变形。当你去医院时，你已经患有腰椎间盘突出症。半躺在床上玩IPAD、玩手机是许多年轻人睡觉前最喜欢做的事情。有些人甚至玩一两个小时。这真的会导致腰椎间盘突出症吗？专家说，这可能不是没有。

　　人的脊柱由7个颈椎、12个胸椎、5个腰椎、1个骶骨和1个尾骨组成。椎骨和椎骨由一个叫做椎间盘的弹簧片连接起来。这个弹簧片柔软，含有大量的水分子，可以弯曲脊柱。为了防止这些柔软的东西跑出来，它们被纤维环包裹着。一旦长时间压缩或拉伸，纤维环可能会破裂。此时，椎间盘中的柔软物质可能会突出或脱落。因为脊柱沿着神经排列，一旦这些突出物遇到神经，就会出现下腰、臀部和下肢疼痛、麻木，甚至肌肉瘫痪，即腰椎间盘突出。

　　对于腰椎间盘来说，坐着比站着时压力更大。站着时，头、躯干和上肢的重量通过腰椎向下传递，最终传递到脚弓。坐着时，头、躯干和上肢的重量传递到腰部和臀部。腰椎有向前的弧度。如果坐姿不正确，腰部没有足够的支撑，上半身的重量将集中在腰椎间盘上。如果腰椎长时间保持不良姿势，腰椎的健康曲度会发生变化，导致腰椎矫直甚至反弓。

　　经过以上案例的介绍和专家的分析，我们应该对半躺姿势容易引起腰椎间盘突出症有一定的了解。我希望你，尤其是年轻人，能更加关注它，摆脱这种不良的生活习惯，避免腰椎问题。我希望每个人都能安全健康！