能够缓解肩周炎的方法

肩周炎是生活当中很常见的慢性骨科疾病，出现了肩周炎疾病我们是不能够忽视治疗的，要及时正确地采取治疗措施才是疾病康复的关键，所以我们有必要了解关于肩周炎疾病的相关治疗方法问题，下面就拭目以待来看小编的详细介绍吧!

肩周炎的治疗

目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。

自我按摩的步骤及方法为：

1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻

2.用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。

4.还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。

自我按摩可每日进行1次，坚持1～2个月，会有较好的效果。

关于能够有效缓解肩周炎疾病的方法就为大家讲述到这里，生活当中确实有很多的人被肩周炎这样的慢性骨科疾病困扰着，我们能够了解他的这些治疗方法，才能够帮助人们在患病的时候及时做好治疗和护理。不要拖延了治疗的时间早日远离这样的疾病很关键。