腰肌劳损治好的方法

腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，腰肌劳损疾病的主要症状就是腰部疼痛，过度劳累时会加重，如果一旦患了腰肌劳损疾病，患者会非常的痛苦，会严重影响了患者的生活，那么，腰肌劳损疾病如何治好呢?我们一起来了解一下。

1、避免过劳

避免过劳、矫正不良体位。

2、适当功能锻炼

适当功能锻炼，加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。

3、封闭疗法

有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。

4、物理治疗

在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于*，起到疏筋活络的作用。

有关腰肌劳损的治疗方法就给大家介绍到这里啦，希望以上介绍的这些内容，能够帮助到腰肌劳损疾病的患者，通过以上的介绍，相信大家已经了解了腰肌劳损疾病的治疗方法，所以，在发生腰肌劳损疾病的时候，大家一定不要忽视，根据自己的病情，选择合适的治疗方法，同时，积极的预防腰肌劳损疾病的发生也是非常重要的。