肩周炎食物疗法对缓解病情有帮助吗？

大家应该尽早了解肩周炎，这种疾病在出现之后，会造成肩部疼痛，极大的影响到了患者的身体，而且还会造成很多困扰，平时大家需要注意肩部的护理方法，应该注意自我保健，并且在日常生活中，也要注意调养，合理地进行调解，那么，肩周炎的自我调养方法主要都有哪些?

肩周炎患者自我调养方法

经常地适当运动,可做柔软体操、太极拳、八段锦等,不仅使局部血液循环畅通,还可以加强肩部关 节囊及关节周围软组织的功能,从而预防或减少肩周炎的加重。

肩周炎发生后,最重要的是及早进行患侧主动的和被动的肩关节功能锻炼,如弯腰垂臂摆动、旋转 、正身爬墙、侧身爬墙、拉滑车等。

要忍痛坚持锻炼。无论是主动的或被动的活动,病人都会感到疼痛,而且肩部功能的恢复不会很快, 但只要坚持下去,是可以痊愈的。若因怕痛,肩关节长期不动,肩部的肌肉,特别是三角肌就会发生萎缩,对 肩关节正常功能的恢复是不利的。

由于骨折后而引起的肩周炎者,应待骨折完全愈合后,方能进行适量的手法治疗。

有高血压、心脏病患者用力不可猛,需谨慎从事。

1.注意肩部保暖，尤其是在春、秋、冬三季，睡觉时不宜露肩、不宜直接吹强风，不宜长时间浸泡凉水等。

2.保持适当运动，加强肩部血液循环，增加营养供给，减缓肩关节及其周围软组织的退化。当然，运动也要讲究科学，不可蛮干，要讲究方法，循序渐进，专家推荐三种运动方式：

①摸墙法：面墙直立，距墙一臂远，伸手掌摸墙，缓慢向上移至最高点，尽量伸直手臂，然后将手掌沿原路退回起点。每天坚持做20～30次，或者持续30分钟左右。

②持棒法：直立，两脚分开与肩同宽，准备一根长短适中的木棒，双手分别握住木棒的两端，然后做上举、侧举、后伸以及颈后屈臂左右环转运动。

③扶持牵拉法：用双手扶持身后的固定物体，做挺胸挺腹动作，牵拉患肢向后;或者双手扶持固定物体(如床沿、桌边)做下蹲动作，用体重牵拉患肢向上。

3.对症治疗，尤其是肩周炎情况严重时，一定要及时治疗，采取痛点封闭、理疗、针炙、按摩和药物等治疗方法，对症处理。也可采用中药调理气血、祛风除湿、散寒通络等，达到缓解肩周炎的效果。

希望大家注意肩周部位的护理方法，并且在日常生活中，也要注意调理方式，合理的进行保健身体，平时大家需要注意自己的活动量，而且，也要注意科学饮食，大家不要忽视这种疾病的危害后果，有效治疗，这样才能避免造成肩部疼痛，带来更多痛苦。