造成青年人骨质疏松症发病的三大原因

　　随着生活和工作压力的增加，骨质疏松症的发病率正朝着年轻化的趋势发展。疾病不仅会影响患者的健康，还会影响患者的工作和生活。那么，为什么骨质疏松症会年轻化呢？年轻人骨质疏松症的原因是什么？

　　首先，缺乏阳光是导致青年人骨质疏松症的一个重要原因。研究表明，在日照不足的国家，骨科疾病的发病率也很高。紫外线能促进维生素D的合成，在阳光下紫外线照射后，皮肤可以合成维生素D。维生素D是维持*骨骼健康所必需的。然而，如果长时间缺乏阳光暴露，维生素D的合成就会不足，导致骨质疏松症悄然侵袭。因此，年轻人应保证适当的户外活动时间，注重阳光的照射，以维持维生素D的合成。

　　其次，运动量少也是导致青年人骨质疏松症的一个重要原因。现代都市人通常生活节奏快，工作压力大，运动时间少。他们习惯用车代步、电梯代步梯，以及用电话代替登门拜访。这些习惯减少了体育锻炼的机会。尤其是中青年女性，经常因早上化妆、晚上洗碗刷锅或者节假日逛街购物而放弃锻炼的机会。据统计，约有73%习惯性缺乏运动的人会患上骨质疏松症。适量的体育锻炼不仅可以增强骨骼质量，还可以提高骨密度。

　　另外，盲目减肥也是年轻人骨质疏松症的一个原因。当代社会，关于美体修身的观念盛行，很多年轻人为了追求瘦身目标，采取不健康的减肥方式。约有98%的女性在减肥过程中，打乱了正常的饮食结构和饮食平衡。她们只食用蔬菜水果，拒绝一切与脂肪有关的食物。然而，脂肪是身体摄取钙质等营养素的重要桥梁，而蔬菜水果等摄取过多会造成钙质吸收障碍。通过节食减肥，除了减去脂肪，也会导致骨骼弱化，为日后的骨质疏松症埋下隐患。

　　青年人骨质疏松症发病的原因有很多，缺乏阳光、少运动和盲目减肥是其中三大主要原因。特别是对年轻女性来说，应保证经常晒太阳，每周进行适量的体育锻炼。此外，也不能盲目减肥，避免给身体带来伤害。年轻人应加强对自身骨质健康的关注，采取积极的生活方式，预防和延缓骨质疏松症的发生。