肩周炎理疗方法介绍

肩周炎是生活当中困扰人的一种严重疾病，对于肩周炎疾病要及早的做好治疗控制病情的发展，减少一些不必要的麻烦，争取能够早一些康复摆脱困扰，避免肩周炎的发生带去太多的危害，早日远离这个疾病很关键，小编来讲述有效治疗肩周炎疾病的理疗方法。

随着社会的发展、电脑的普及，患有肩周炎的人也增多了，不仅仅是老年人多发肩周炎，白领们也加入了肩周炎高发人群，患有肩周炎需要了解几个简单的治疗方法。主要介绍了四种简单的治疗方法，穴位按摩、拔罐治疗、药浴治疗、功能锻炼，如晃肘、耸肩等。

1.穴位按摩

一是按摩手三里，用左手拇指腹按住右手三里穴，上下左右揉动1分钟，然后在用右手同样按摩左手三里。每日按摩3次。二是按摩印堂。用食指或拇指按住穴位，上下左右揉动，每日1分钟，每日按摩3次。

2、拔罐治疗

拔罐是比较安全的治疗肩周炎的方法，可以在肩前部、肩外侧和后部。寻找最痛的部位，可以用火罐，也可以使用真空抽气罐。每次留罐大约5分钟。拔罐之后要活动肩部，否则反而不利于治疗。隔天治疗一次即可。

3、药浴治疗

常规的一些中药要先加清水适量浸泡15分钟，煎沸后取汁趁热熏洗患侧肩部处，冷则加热再熏洗，每次熏洗15～30分钟，每日2次，也是常见的治疗肩周炎的方法。每副药可连续使用3天。药浴能祛风除湿通络，温经散寒，活血化淤，在所有肩周炎的治疗方法中，应该说有较强的止痛作用。

4、功能锻炼

(1)晃肘

两臂同时抱肘，然后，上下左右晃动30下，每日晃2次。操作时，各种做法都要先慢后快、先轻后重，以酸胀稍痛为度。各种做法，都有舒筋活血、消炎止痛、强化肩周功能等作用。致于做法的前后顺序、姿势、每次做几下，每日做几次，可根据个人当时具体情 况灵活掌握。但要天天坚持，不宜间断。

(2)耸肩

坐势或立势双手叉腰，而后用力上下前后缩头耸肩，每次耸15下，每日耸2次。

(3)揪耳朵廓

先用右手从脑后揪住左右耳廓，连揪15下，而后用左手同样揪右耳廓。每日揪2次。

(4)展翅

左右手各向左右伸直平抬、手心向下成飞翔势，上下扇动30下，每日展3次。

(5)肩关节的抡动

抡拳做肩关节的划圈抡动，先由前向后抡15圈，然后由后向前抡15圈，而后以同样的方法作另一侧肩关节的划圈抡动。每日抡2次。

(6)托头

躺在床上，两手插入脑后，手心向上十指相挟，向上托头20下，每日托2次。

(7)举手

两手十指相挟，手心向上、举过头顶，上下前后摇动30下，每日举2次。

综合上面几点的内容人们已经了解了肩周炎疾病理疗方法，患有肩周炎疾病不太好得到治愈，所以有必要了解他的这些治疗方法，当患病的时候及早的采取着措施控制病情的发展，减少一些麻烦，争取能够早日得到康复。