如何预防颈椎间盘突出

颈椎间盘突出是最常见的颈腰椎疾病，颈椎间盘突出发病仅次于腰椎间盘突出，而且多见于青壮年，给患者的日常生活和工作带来了很大的影响，因此对于预防颈椎间盘突出症的主要方法一定要掌握，以便做到早发现，早治疗，避免延误最佳的治疗时间。

预防颈椎间盘突出症的主要方法：

改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1-2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。避免和减少急性损伤，如避免抬重物、不要紧急刹车等。睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。积极治疗局部感染和其他疾病。防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。

颈椎间盘突出多由颈部创伤、退行性变等因素导致，不仅能引起头痛、眩晕、心悸、胸闷、颈部酸胀、活动受限、肩背部疼痛、上肢麻木胀痛、步态失稳、四肢无力等症状和体征，严重时发生高位截瘫危及生命。

通过上述文章的介绍你对预防颈椎间盘突出有了了解。希望对您有所帮助。

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